??有些家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)鈣了一段時(shí)間，可是結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子“缺鈣”的癥狀并沒有任何減輕好轉(zhuǎn)的跡象，甚至懷疑起補(bǔ)鈣產(chǎn)品的質(zhì)量問(wèn)題。其實(shí)孩子可能實(shí)際上并非缺鈣，而是缺了維生素D。維生素D有利于幫助吸收鈣質(zhì)，如果缺乏了維生素D，補(bǔ)充再多的鈣質(zhì)也是無(wú)補(bǔ)于事。

??一、孩子缺乏維生素D的后果

??1.患佝僂病

??這是因?yàn)榫S生素D可以對(duì)于鈣和磷的代謝起到調(diào)控的作用，促進(jìn)骨骼發(fā)育。但是若孩子體內(nèi)缺乏了維生素D，會(huì)致使鈣磷代謝發(fā)生紊亂，孩子便容易患上佝僂病。

??2.煩躁夜驚

??缺乏維生素D的孩子，其神經(jīng)興奮性會(huì)比較高，經(jīng)常出現(xiàn)煩躁不安的情緒，晚上也會(huì)經(jīng)常夜驚啼哭。

??3.盜汗枕禿

??缺乏維生素D會(huì)使孩子經(jīng)常盜汗，而且后腦勺出現(xiàn)枕禿的情況。嚴(yán)重情況下，孩子還會(huì)患上貧血等疾病。

??4.骨質(zhì)疏松

??孩子缺乏維生素D，對(duì)于鈣質(zhì)的吸收不足，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等情況，經(jīng)常孩子會(huì)四肢無(wú)力或者走路姿勢(shì)異常。

??二、哪些情況下孩子需要補(bǔ)充維生素D？

??早產(chǎn)兒、低體重兒、少曬到太陽(yáng)的寶寶、生長(zhǎng)發(fā)育速度過(guò)快、吃奶量過(guò)少等，以上幾種情況的孩子有需要補(bǔ)充維生素D來(lái)幫助吸收鈣。

??三、如何給孩子補(bǔ)充維生素D？

??1.多曬太陽(yáng)

??曬太陽(yáng)是補(bǔ)充維生素D最有效最直接的方法，因?yàn)槿梭w內(nèi)含有生成維生素D的物質(zhì)，經(jīng)常紫外線照射分解后會(huì)提高鈣在腸道中的吸收能力。每天上午十點(diǎn)和下午兩點(diǎn)可以帶孩子去曬太陽(yáng)，這是補(bǔ)充維生素D的一個(gè)好方法。

??2.食物補(bǔ)充維生素D

??海魚的肝臟、蛋黃、奶類等都含有維生素D，通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充也是一個(gè)好方法，而且吸收率也比較強(qiáng)。

??3.堅(jiān)持參加戶外活動(dòng)

??多帶孩子參加戶外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光，在家里也要打開窗戶讓陽(yáng)光攝入室內(nèi)，使孩子有通過(guò)陽(yáng)光補(bǔ)充維生素D的機(jī)會(huì)。

??4.選擇藥物補(bǔ)充

??魚肝油、維生素制劑都是補(bǔ)充維生素D的有效藥物，當(dāng)然，給孩子使用藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能使用。

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